人気の酵素ダイエットとは

痩せないのでイライラしている中、そんな状況を乗り越えられたのも、友人が実践した酵素を使ったダイエットの方法を知ったおかげです。心と体を癒しながら、心地よくファスティングを行っていきます。

酵素ダイエットのやり方はとても簡単です。生活の中に酵素をプラスして、定期的に断食を行い、カラダの中から綺麗にしていきます。

断食と言うとお腹が空いているのに無理して何日間も絶食する！と、いう暗いイメージがありますが、同じ断食でも「ファスティング」というソフトな感覚の断食を行います。絶食ではなく、食事を少し控えるというイメージで取り組めるのが、この酵素ダイエットのメリットです。

胃や腸の消化器を休息させることで、体内に溜まった毒素や老廃物を自然に排出させることで、健康で疲れにくい体質への期待があると聞いたらやってみたいと思いませんか？

ダイエットに期待できるばかりでなく細胞の生まれ変わりを促進してくれるので美容にも期待ができるとも言われています。

酵素ダイエットのメリットについて

酵素ダイエットのメリットは安全に手軽に出来る点！
その他にも

• 思いたったら、すぐに始められる！
• 簡単に出来るのに安全性が高い
• 痩せるだけでなく健康的になる
• 太りにくくなるのでリバウンドもしにくい
• 短時間で効果を実感できる

このよに酵素ダイエットには数々のメリットがあります。

知っておくと得をする酵素ダイエットの注意点！

いざ酵素ダイエットを始めたけど・・・ぜんぜん痩せない！という方が意外と多いのですが、失敗してしまう方には、ある共通点があります。それは酵素を飲んで安心してしまうという点です。

そもそも酵素を摂取する理由は、体内で足りない酵素を補うことなのですが、どんなに酵素を補っても、体内の酵素を無駄に消費してしまっては、まったく意味がありません。

以下に酵素を消費してしまう注意点を書きますので参考にしてください。

食べ過ぎはNGです。

体内酵素が使われる順番は「消化と吸収」→「新陳代謝」です。食事で食べ過ぎたり飲み過ぎると消化するために大量の酵素を使ってしまいます。

ストレスもNGです。

人間のカラダはストレスを感じると精神を安定させるための物質を分泌します。その時、大量の酵素が必要となるので、ストレスを溜めてはいけません。

喫煙もNGです。

タバコやお酒を飲むと体内に入ってくるニコチンなど有害物質を分解・排出します。この分解には大量の酵素が使われているのです。

知ってるだけで、効果に差が出る話でした。

また、酵素ダイエットに失敗する多くの方が知らず知らずの内に食べ過ぎてしまっているそうです。

酵素ダイエットを実践すれば、代謝を高めて脂肪を燃焼するチカラが強くなり、どんどん痩せてゆくと誤解している人も多いんです。

残念ながら、酵素は痩せ薬ではありません。酵素を摂取するだけでは痩せません。

ですので、食べ過ぎは太ってしまいます。痩せる為には食べる量もしっかり計画を組んでスタートしましょう。

酵素ダイエットに期待されている効果とは

酵素ダイエットは、他のダイエット法と比べるといくつかハッキリとした違いがあります。

大きな違いは、太ってしまう体質を痩せやすい体質へと導くダイエット方法なので、無理やり痩せるようなダイエット法とは違う点です。

もちろん食べ過ぎは駄目ですが、過剰にカロリーを抑えたり、必死に運動したりするような事がないかわりに、毎食酵素を摂取するを心がける必要があります。

それによって、消化に使う酵素の消費を減少させ、酵素を代謝にを使うことができ、代謝がスムーズに行える身体に作り上げてゆく方法です。脂肪を溜め込まない体質をつくる、また、それだけではない様々な体の変化が期待できます。

ダイエット

代謝を活発にするので、余った脂肪を燃焼させるチカラを取り戻します。少しずつ蓄積した脂肪を燃焼させ痩せます。すると脂肪を溜め込まない体質に作り上げることでリバウンドの防ぐ。

デトックス

栄養分を吸収しやすくするために腸内の環境を整えるます。すると新陳代謝が活発になり体内に溜まっていた老廃物や毒素を排出して、スッキリとした爽快感を体感できます。

美容

代謝が良くなると細胞の入れ替えサイクルが順調に働きます。古い細胞をどんどん新しい細胞にしてくれるので、肌荒れ解消など美肌効果をはじめ、アンチエイジングにも期待されていまう。

健康力アップ

免疫細胞がたくさん集まっている腸内環境を整えることで免疫力や抵抗力が高まる働きに期待されています。