外食のカロリーと塩分

外食が多いと栄養が偏りやすいのでお店選びやメニュー選びに工夫が必要です。でもメニューを選ぶ時は深く考えないで決めてしまうもの。特にカロリーや塩分の摂り過ぎは要注意!栄養バランスを考えて追加したメニューが知らない内に過剰摂取になっているかも知れません。

外食をする時の『お店選び』と『メニュー選び』に参考となる情報をまとめました、お店ごとにカロリーと塩分の少ないメニューを紹介しています。外食で失敗しない食事を心がけましょう。

目次【Contents Mune】

  1. CoCo壱番屋カレー
  2. すき家

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ダイエット中に麺類が食べたいなら!リンガハットの野菜たっぷりちゃんぽんと皿うどんが良いよ!

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