Eating Notebook

外食のカロリーと塩分

外食が多いと栄養が偏りやすいのでお店選びやメニュー選びに工夫が必要です。でもメニューを選ぶ時は深く考えないで決めてしまうもの。特にカロリーや塩分の摂り過ぎは要注意！栄養バランスを考えて追加したメニューが知らない内に過剰摂取になっているかも知れません。

外食をする時の『お店選び』と『メニュー選び』に参考となる情報をまとめました、お店ごとにカロリーと塩分の少ないメニューを紹介しています。外食で失敗しない食事を心がけましょう。

目次【Contents Mune】

  1. CoCo壱番屋カレー
  2. すき家

スガキヤのカロリーの低いラーメンは？

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外食

スガキヤは、愛知県、岐阜県、三重県など東海地方の方には、とても馴染み深いラーメンチェーン店で、この地方に住む方に良く食べるラーメンと聞いたら、真っ先にスガキヤと答える方が多いのではないでしょうか。 現在は、東海地方以外に […]

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鳥貴族のカロリーの低いメニューはどれ？

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外食

※イメージ画像 “トリキ”の相性でお馴染みの居酒屋チェーン店・鳥貴族は、大阪、東京、名古屋を中心に全国に640店舗以上も展開しています。 人気の理由は、とてもリーズナブルなメニューが豊富に揃っていること。メインの焼き鳥を […]

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ダイエット中に麺類が食べたいなら！リンガハットの野菜たっぷりちゃんぽんと皿うどんが良いよ！

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外食

人間はやってはダメだと思うとやりたくなる。それはダイエットも同じです。ダイエット中に無性にラーメンなどの麺類が食べたくなります。 ご存知の方も多いかと思いますが、麺類は炭水化物の中でも太りやすいと言われているグルテンが豊 […]

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すき家でカロリーと塩分の少ないメニューは？

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外食

すき家と言えば、いろんな種類の牛丼や豚丼がメニューにあるだけでなく、他にも、カレーや定食、サイドメニューなどメニューが充実しており、今では、私たちの生活には欠かせない人気がある外食チェーン店です。 ただ、やっぱり外食とな […]

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