食宅便の宅配弁当メニューの一覧

食宅便の宅配弁当で健康生活をする方法を紹介します。日清医療食品は、病院や介護福祉施設に対して食事サービスを行っている企業です。医療の現場では食事に求められる栄養バランスが詳細に設定されており、約9,000人の管理栄養士や栄養士が対応しています。

このノウハウをもとに家庭用の食事を宅配弁当で提供しています。食宅便が提供する『ケアシリーズ』には糖質制限に対応した『低糖質セレクト』塩分制限に対応した『塩分ケア』カロリー制限に対応した『カロリーケア』高齢者でも食べやすい『柔らかい食事』などがあります。

家庭でも栄養バランスを求められる食事を手軽に食べられるが最大のメリットです。当サイトでは、食宅便のメニューの栄養成分や料金をまとめましたので参考にしてください。

食宅便の公式サイト

目次【Contents Mune】

低糖質セレクト
1食あたりの糖質は平均5.7gに調整された食事
塩分ケア
1食あたり塩分2.0g以内に調整された食事
たんぱくケア
たんぱく質、カリウム、リンの制限が必要な方の食事
カロリーケア1200
1日1200キロカロリーに制限が必要な方の食事
カロリーケア1600
1日1600キロカロリーに制限が必要な方の食事
おうちdeヘルシー丼
カロリーを気にせず食べられる丼タイプの食事
はらすまダイエット
内臓脂肪を減らすための食事プログラム
やわらかい食事
高齢者やかたい食べ物が食べられない方の食事

１.低糖質セレクト

糖質制限が必要な方の食事が『低糖質セレクト』です。メニューは21種類あり1食あたりの糖質は平均5.7gに調整されています。栄養バランスは野菜・肉・魚など約20品目の食材を使用。和・洋・中の多彩なメニューがあり飽きずに美味しく食べられるのが特徴。【A】から【C】まで7食セットで注文できます。栄養成分は以下のようになります。

低糖質セレクト【Aセット】

牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て
【カロリー】210kcal【塩分】2.0g【糖質】6.0g【炭水化物】8.1g
鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮
【カロリー】232kcal【塩分】2.1g【糖質】6.0g【炭水化物】11.1g
鯖（サバ）の塩麹焼きと豚肉のハーブ和え
【カロリー】304kcal【塩分】1.7g【糖質】3.1g【炭水化物】9.6g
豚肉の生姜煮と鯖（サバ）の胡麻だれ
【カロリー】234kcal【塩分】2.2g【糖質】5.0g【炭水化物】7.7g
鯵（アジ）の塩焼きと鶏肉の唐揚げ
【カロリー】220kcal【塩分】2.2g【糖質】7.9g【炭水化物】12.7g
タンドリーチキンと鮪（マグロ）の煮付
【カロリー】218kcal【塩分】1.7g【糖質】6.3g【炭水化物】7.3g
鱈（タラ）のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮
【カロリー】203kcal【塩分】1.9g【糖質】5.1g【炭水化物】6.5g

低糖質セレクト【Bセット】

牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ
【カロリー】231kcal【塩分】1.5g【糖質】9.8g【炭水化物】10.7g
鱈（タラ）のおろしポン酢と鶏すき
【カロリー】189kcal【塩分】1.7g【糖質】8.7g【炭水化物】9.0g
鶏肉の時雨煮と鮭（サケ）の塩焼き
【カロリー】238kcal【塩分】1.5g【糖質】5.0g【炭水化物】5.2g
カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油
【カロリー】187kcal【塩分】1.9g【糖質】6.2g【炭水化物】8.0g
豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし
【カロリー】179kcal【塩分】1.7g【糖質】6.3g【炭水化物】8.4g
赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー
【カロリー】267kcal【塩分】1.9g【糖質】3.7g【炭水化物】5.2g
鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮
【カロリー】205kcal【塩分】2.0g【糖質】6.1g【炭水化物】8.4g

低糖質セレクト【Cセット】

鶏肉の柚子胡椒焼きといかのチリソース
【カロリー】226kcal【塩分】1.8g【糖質】5.7g【炭水化物】8.0g
鯵（アジ）と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん
【カロリー】238kcal【塩分】2.0g【糖質】3.2g【炭水化物】5.1g
鱈（タラ）の香味ソースと豚肉のきのこあん
【カロリー】259kcal【塩分】2.2g【糖質】1.9g【炭水化物】4.8g
バジルチキンと赤魚の葱ソース
【カロリー】255kcal【塩分】2.3g【糖質】5.9g【炭水化物】9.8g
牛肉のＸＯ醤炒めとツナと白菜の卵とじ
【カロリー】254kcal【塩分】1.6g【糖質】6.8g【炭水化物】9.0g
回鍋肉とあさりのオリーブオイル炒め
【カロリー】202kcal【塩分】2.1g【糖質】5.9g【炭水化物】9.3g
おでんと豚肉のスタミナ炒め
【カロリー】227kcal【塩分】1.8g【糖質】4.8g【炭水化物】8.7g

>>> 糖質を無理なく制限！管理栄養士監修「食宅便低糖質セレクト」

２.塩分ケア

塩分制限が必要な方の食事が『塩分ケア』です。メニューは35種類あり1食あたりの塩分が2.0g以下に調整されています。栄養バランスは野菜・肉・魚など約20品目の食材を使用。和・洋・中の多彩なメニューがあり飽きずに美味しく食べられるのが特徴。【A】から【E】まで7食セットで注文できます。栄養成分は以下のようになります。

塩分ケア【A】おかず7食

鯖（サバ）の塩焼き
【カロリー】270kcal【塩分】1.6g【炭水化物】6.2g
スープカレー
【カロリー】240kcal【塩分】1.8g【炭水化物】12.6g
海鮮味噌煮込み
【カロリー】212kcal【塩分】1.6g【炭水化物】17.3g
八宝菜
【カロリー】165kcal【塩分】1.7g【炭水化物】11.2g
魚介のトマトソース煮
【カロリー】209kcal【塩分】1.9g【炭水化物】14.9g
鶏肉の照り煮と蛸の煮付
【カロリー】221kcal【塩分】1.2g【炭水化物】15.9g
鱈（タラ）のきのこクリーム
【カロリー】175kcal【塩分】1.4g【炭水化物】10.0g

塩分ケア【B】おかず7食

豚しゃぶおろしソース
【カロリー】249kcal【塩分】1.6g【炭水化物】7.6g
鯵（アジ）のおろしあんキノコと根菜添え
【カロリー】203kcal【塩分】1.4g【炭水化物】8.3g
焼鮭とソースカツ
【カロリー】220kcal【塩分】1.2g【炭水化物】11.0g
鱈（タラ）の洋風グリルと温野菜
【カロリー】147kcal【塩分】1.3g【炭水化物】10.7g
鶏のデミソース仕立て
【カロリー】167kcal【塩分】1.3g【炭水化物】8.5g
ペスカトーレ
【カロリー】223kcal【塩分】1.9g【炭水化物】24.2g
鶏肉の唐揚げ甘酢あん
【カロリー】207kcal【塩分】1.8g【炭水化物】13.1g

塩分ケア【C】おかず7食

鮭（サケ）のホワイトソース
【カロリー】213kcal【塩分】1.7g【炭水化物】13.5g
さっぱり豚肉の中華風
【カロリー】205kcal【塩分】1.5g【炭水化物】10.2g
鰤（ブリ）の山椒焼き
【カロリー】216kcal【塩分】1.6g【炭水化物】11.0g
鶏のトマトソースとじゃが芋のコンソメ煮
【カロリー】210kcal【塩分】1.6g【炭水化物】17.3g
鯵（アジ）の当座煮
【カロリー】214kcal【塩分】1.8g【炭水化物】9.2g
ハンバーグおろしソース
【カロリー】218kcal【塩分】1.7g【炭水化物】18.8g
赤魚の煮付
【カロリー】178kcal【塩分】1.4g【炭水化物】16.4g

塩分ケア【D】おかず7食

帆立のチャウダー
【カロリー】213kcal【塩分】1.5g【炭水化物】19.3g
豚肉のママレード焼き
【カロリー】149kcal【塩分】1.2g【炭水化物】19.9g
タンドリーチキン
【カロリー】210kcal【塩分】1.8g【炭水化物】11.8g
カジキの照り煮
【カロリー】238kcal【塩分】1.6g【炭水化物】17.3g
豚肉の粒マスタード焼き
【カロリー】193kcal【塩分】1.7g【炭水化物】12.6g
鯖（サバ）の香味ソース
【カロリー】378kcal【塩分】1.5g【炭水化物】18.1g
鮭（サケ）とさつま揚げの香味ソースがけ
【カロリー】194kcal【塩分】2.0g【炭水化物】12.7g

塩分ケア【E】おかず7食

牛すき焼き関西風（うどん入り）
【カロリー】240kcal【塩分】1.6g【炭水化物】19.1g
さんまの有馬山椒煮
【カロリー】197kcal【塩分】1.9g【炭水化物】14.5g
やわらかミルフィーユ豚カツの卵とじ
【カロリー】239kcal【塩分】1.5g【炭水化物】20.6g
赤魚の揚げ煮野菜あんかけ
【カロリー】212kcal【塩分】1.6g【炭水化物】14.0g
デミグラスハンバーグ４種のチーズ焼き
【カロリー】265kcal【塩分】2.0g【炭水化物】21.8g
鮭（サケ）のチャンチャン焼き風
【カロリー】198kcal【塩分】1.8g【炭水化物】16.2g
鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース
【カロリー】250kcal【塩分】1.4g【炭水化物】24.8g

>>> 塩分・カロリーが気になる方に！おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」

３.たんぱくケア

たんぱく制限が必要な方の食事が『たんぱくケア』です。メニューは42種類あり1食あたりのたんぱく質13g、カリウム500mg、リン270mg以下に調整されています。栄養バランスは野菜・肉・魚など約20品目の食材を使用。和・洋・中の多彩なメニューがあり飽きずに美味しく食べられるのが特徴。【A】から【F】まで7食セットで注文できます。栄養成分は以下のようになります。

たんぱくケア【A】おかず7食

牛肉と牛蒡のしぐれ煮
【カロリー】203kcal【塩分】1.2g【蛋白質】10.9g【カリウム】242mg
鰈（カレイ）の照り焼き
【カロリー】245kcal【塩分】1.6g【蛋白質】8.8g【カリウム】299mg
豚肉と竹の子のオイスターソース
【カロリー】210kcal【塩分】0.9g【蛋白質】8.5g【カリウム】215mg
チキンソテーマスタードソース
【カロリー】219kcal【塩分】1.5g【蛋白質】10.3g【カリウム】455mg
麻婆茄子
【カロリー】205kcal【塩分】1.2g【蛋白質】7.1g【カリウム】225mg
鯵（アジ）の南蛮漬け
【カロリー】213kcal【塩分】1.2g【蛋白質】11.5g【カリウム】196mg
豚肉の五目野菜煮
【カロリー】283kcal【塩分】1.9g【蛋白質】10.3g【カリウム】169mg

たんぱくケア【B】おかず7食

海鮮チリソース
【カロリー】203kcal【塩分】2.0g【蛋白質】8.0g【カリウム】186mg
インド風チキンカレー
【カロリー】209kcal【塩分】1.8g【蛋白質】11.5g【カリウム】363mg
黒酢仕立ての肉団子
【カロリー】222kcal【塩分】1.6g【蛋白質】9.0g【カリウム】319mg
ポークソテーと野菜の炒め物
【カロリー】228kcal【塩分】1.5g【蛋白質】8.8g【カリウム】268mg
鯖（サバ）の塩焼きと切り昆布煮
【カロリー】224kcal【塩分】1.5g【蛋白質】9.5g【カリウム】249mg
牛カルビ
【カロリー】244kcal【塩分】1.4g【蛋白質】8.4g【カリウム】204mg
白身魚のにら玉あんかけ
【カロリー】202kcal【塩分】1.9g【蛋白質】9.3g【カリウム】165mg

たんぱくケア【C】おかず7食

ポークジンジャー
【カロリー】271kcal【塩分】1.3g【蛋白質】10.0g【カリウム】235mg
白身魚の味噌焼きと野菜の煮物
【カロリー】199kcal【塩分】1.6g【蛋白質】10.0g【カリウム】277mg
野菜つくね
【カロリー】185kcal【塩分】2.0g【蛋白質】9.2g【カリウム】279mg
ビーフシチュー
【カロリー】241kcal【塩分】1.3g【蛋白質】7.8g【カリウム】151mg
鶏肉のオニオンソース
【カロリー】211kcal【塩分】1.5g【蛋白質】11.0g【カリウム】204mg
鰤(ブリ)の照り焼き大根おろし添え
【カロリー】185kcal【塩分】1.4g【蛋白質】10.0g【カリウム】240mg
ねぎ塩豚カルビ
【カロリー】209kcal【塩分】1.4g【蛋白質】9.3g【カリウム】179mg

たんぱくケア【D】おかず7食

白身魚の香草パン粉焼き
【カロリー】206kcal【塩分】1.6g【蛋白質】8.8g【カリウム】290mg
タルタルのチキン南蛮
【カロリー】248kcal【塩分】1.8g【蛋白質】10.9g【カリウム】279mg
南瓜と豚肉の煮物
【カロリー】241kcal【塩分】1.1g【蛋白質】10.2g【カリウム】352mg
旨辛豚キムチ
【カロリー】207kcal【塩分】1.5g【蛋白質】7.4g【カリウム】187mg
かに玉
【カロリー】213kcal【塩分】1.9g【蛋白質】7.7g【カリウム】244mg
やわらかハンバーグ
【カロリー】240kcal【塩分】1.9g【蛋白質】10.8g【カリウム】414mg
鯖（サバ）の味噌煮
【カロリー】209kcal【塩分】1.6g【蛋白質】8.9g【カリウム】145mg

たんぱくケア【E】おかず7食

鶏肉と卵の炒め煮
【カロリー】214kcal【塩分】1.9g【蛋白質】7.1g【カリウム】146mg
鯵（アジ）の野菜あんかけ
【カロリー】195kcal【塩分】1.5g【蛋白質】11.6g【カリウム】286mg
青梗菜と牛肉のオイスター炒め
【カロリー】199kcal【塩分】1.1g【蛋白質】9.9g【カリウム】141mg
肉団子と白菜の春雨煮
【カロリー】212kcal【塩分】1.6g【蛋白質】9.1g【カリウム】289mg
海鮮と野菜の醤油旨煮
【カロリー】180kcal【塩分】1.8g【蛋白質】9.4g【カリウム】188mg
肉じゃが
【カロリー】233kcal【塩分】1.9g【蛋白質】7.9g【カリウム】329mg
鰈（カレイ）のみぞれあん
【カロリー】196kcal【塩分】1.4g【蛋白質】9.1g【カリウム】260mg

たんぱくケア【F】おかず7食

トマトソースのロールキャベツ
【カロリー】193kcal【塩分】1.2g【蛋白質】6.6g【カリウム】240mg
白身魚のきのこあんかけ
【カロリー】177kcal【塩分】1.5g【蛋白質】11.1g【カリウム】155mg
牛鍋
【カロリー】210kcal【塩分】1.3g【蛋白質】9.7g【カリウム】159mg
じゃが芋と海老のグラタン
【カロリー】214kcal【塩分】1.7g【蛋白質】10.4g【カリウム】227mg
酢豚
【カロリー】197kcal【塩分】1.4g【蛋白質】9.7g【カリウム】224mg
お魚御膳
【カロリー】194kcal【塩分】1.5g【蛋白質】10.5g【カリウム】252mg
ゴーヤチャンプル
【カロリー】232kcal【塩分】1.7g【蛋白質】7.9g【カリウム】181mg

４.カロリーケア1200

1日1200キロカロリーに制限が必要な方の食事が『カロリーケア1200』です。メニューは35種類あり1食あたりの目安400kcal（ご飯100gを喫食した場合）に調整されています。栄養バランスと多彩なメニューがあり飽きずに美味しく食べられるのが特徴。【A】から【E】まで7食セットで注文できます。栄養成分は以下のようになります。

カロリーケア1200【A】おかず7食

牛肉の味噌煮込み
【カロリー】209kcal【塩分】2.5g【炭水化物】16.3g
赤魚の地中海風レモンソース
【カロリー】210kcal【塩分】1.9g【炭水化物】8.4g
鶏肉と帆立の甘辛煮
【カロリー】250kcal【塩分】1.9g【炭水化物】18.2g
鰤（ブリ）の照り焼き
【カロリー】236kcal【塩分】2.0g【炭水化物】17.7g
スープカレー
【カロリー】248kcal【塩分】1.6g【炭水化物】17.7g
鰆（サワラ）の生姜煮
【カロリー】215kcal【塩分】2.3g【炭水化物】19.0g
ハッシュドビーフ
【カロリー】230kcal【塩分】1.9g【炭水化物】13.9g

カロリーケア1200【B】おかず7食

鱈（タラ）の煮付
【カロリー】236kcal【塩分】1.8g【炭水化物】17.9g
牛肉のXO醤炒め
【カロリー】237kcal【塩分】2.2g【炭水化物】23.7g
鮪（マグロ）と鰤（ブリ）の煮合わせ
【カロリー】254kcal【塩分】2.3g【炭水化物】20.3g
豚肉と玉葱のふんわり卵とじ
【カロリー】205kcal【塩分】1.9g【炭水化物】16.2g
帆立のチャウダー
【カロリー】247kcal【塩分】1.7g【炭水化物】24.7g
回鍋肉（ホイコーロー）
【カロリー】226kcal【塩分】1.8g【炭水化物】19.1g
鯵（アジ）の塩焼き
【カロリー】240kcal【塩分】2.2g【炭水化物】11.2g

カロリーケア1200【C】おかず7食

牛肉の牛蒡煮
【カロリー】200kcal【塩分】2.3g【炭水化物】22.9g
さっぱり鯵（アジ）とやわらか葱
【カロリー】203kcal【塩分】2.0g【炭水化物】14.8g
鯖（サバ）と牛蒡の照り煮
【カロリー】249kcal【塩分】2.1g【炭水化物】20.9g
トマト煮込みハンバーグ
【カロリー】238kcal【塩分】2.5g【炭水化物】18.3g
鰈（カレイ）の煮付
【カロリー】216kcal【塩分】1.7g【炭水化物】9.2g
オムハヤシ
【カロリー】254kcal【塩分】1.9g【炭水化物】20.2g
カジキのふっくら焼き
【カロリー】231kcal【塩分】1.9g【炭水化物】11.2g

カロリーケア1200【D】おかず7食

チキンの赤ワインソテー
【カロリー】216kcal【塩分】1.7g【炭水化物】14.0g
青椒肉絲
【カロリー】212kcal【塩分】2.1g【炭水化物】15.3g
魚介と青菜のふわふわたまごチーズ
【カロリー】231kcal【塩分】2.2g【炭水化物】18.7g
十勝風豚焼肉
【カロリー】215kcal【塩分】1.6g【炭水化物】17.3g
塩ちゃんこ
【カロリー】216kcal【塩分】1.8g【炭水化物】21.9g
赤魚の野菜旨煮
【カロリー】243kcal【塩分】1.6g【炭水化物】20.4g
和風だしのポークカレー
【カロリー】232kcal【塩分】2.4g【炭水化物】18.1g

カロリーケア1200【E】おかず7食

麻婆茄子
【カロリー】251kcal【塩分】2.0g【炭水化物】13.7g
鯵（アジ）の風味焼き
【カロリー】218kcal【塩分】2.1g【炭水化物】22.4g
豚肉のぶっかけ葱醤油
【カロリー】229kcal【塩分】1.8g【炭水化物】18.0g
赤魚の煮付
【カロリー】212kcal【塩分】1.2g【炭水化物】18.5g
プルコギ
【カロリー】205kcal【塩分】1.7g【炭水化物】17.3g
鯵（アジ）の胡麻味噌焼き
【カロリー】239kcal【塩分】2.0g【炭水化物】20.0g
チキンカレー
【カロリー】235kcal【塩分】1.3g【炭水化物】15.8g

５.カロリーケア1600

1日1600キロカロリーに制限が必要な方の食事が『カロリーケア1600』です。メニューは35種類あり1食あたりの目安530kcal（ご飯100gを喫食した場合）に調整されています。栄養バランスと多彩なメニューがあり飽きずに美味しく食べられるのが特徴。【A】から【E】まで7食セットで注文できます。栄養成分は以下のようになります。